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【禁煙のメリット30連発】モチベーションアップに!

      2016/03/20

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この記事は禁煙しようとしている、または禁煙中いう方に向けて、禁煙のメリットを合計30個紹介します。

是非モチベーションアップに繋げて下さい。

 

禁煙を成功させるには、「吸いたい気持ち <<< 禁煙したい気持ち」という精神状態をずっと続けるしか方法はありません。

「吸いたい気持ち」を抑える為には、病院に行ってニコチンパッチを貰らったり、口が寂しくなったらガムやニコレット噛んだりするのが良いですが、「禁煙したい気持ち」は気を付けないと時間が経つにつれて徐々に薄れてしまう可能性があります。

 

そうならない為には禁煙のメリットを何度も何度も頭にインプットして、「タバコを止めたい!」と心から思えるように自分で自分を洗脳してしまいましょう。

ここでは、禁煙のメリットをありったけ全て紹介しますので是非モチベーションアップに繋げて禁煙の励みにして下さい。

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1.飯が美味くなる

とにかく飯が美味くなります。

米だけ食べても米の旨みがしっかり分かるようになって「食べ物ってこんなに旨かったんだ!」と感動しました。

 

タバコ吸っている時の寿司より、禁煙後の牛丼の方が圧倒的に旨いです。

 

歳とってから禁煙しても味覚が衰え始めるので少しでも若いうちに禁煙して、是非この感動を味わって欲しいと思います。

2.肌が綺麗になる

僕もこれは実感しました。

肌に艶というか潤いみたいなのが出てきて感覚的には5歳位若返ったような感じがしました。

 

タバコを止めるだけで確実に若く見られるようになります。(逆に言うとタバコ吸ってると老け顔になってしまいます・・・。)

3.髪が綺麗になる

タバコ吸っている人はビタミン不足や血行不良で髪がボロボロです。

また、髪の毛がどんどん抜けてしまうので特に男性に関しては禿やすいです。

 

しかし、タバコを止めればツヤツヤの髪が無料で手に入り、抜け毛も改善されます。

特に禿は男にとって深刻な問題なので、抜け毛が気になるならタバコを止めた方が良いでしょう。

4.歯が綺麗になる

自分の歯の裏側見た事ありますか?

もし見た事無ければ今すぐ鏡の前で見て来て下さい。

あなたの歯の裏、ビックリするぐらい真っ黒ですよ。

 

一応、一所懸命歯磨きすれば取れるんですが、結構時間掛かるんですよね・・・。

タバコやめると歯磨きも楽になります。

5.息が臭くなくなる

タバコ吸っている人の口臭って凄く臭いですよ。

一服した後に口臭を気にしてガムとか噛んでる人なんかもいますが効果は限定的です。

 

口臭の臭さに気付いてないのは本人だけで、家族や周囲の人達はこう思っているかもしれません。

「臭いから、近くで話し掛けないで。」

 

これは悲しいですね。でも、タバコやめれば解決です!

6.冷え症が改善する

僕は元々冷え症じゃないので良く分からないです・・・。

でも、禁煙によって冷え症が改善するらしいですよ。

7.咳やタンが出なくなる

タバコを止めると咳とかタンが出なくなります。

 

タンとか、外で「がぁーーーー。ぺっ!」って吐くのって汚いじゃないですか。喉も痛いし。

部屋とか電車とかだったら、タンが絡んでもそのまま飲み込むしかないですが、それも嫌なもんです。

 

でも、タバコ止めるとそもそも咳とかタンとか出なくなりますよ。

8.SEXが良くなる

血行が良くなる為、禁煙はEDに効果があります。

別にEDじゃなくても、血行が良くなるってことは・・・。

 

書かなくても分かりますよねw

9.朝の目覚めが良い

僕はこれがビックリする位効果を感じました。

 

タバコ吸ってた時って、何時間寝ても寝起きは体がだるくて、ゾンビみたいに起き上がって、

「うわぁー。きもちわりー。」

「うぇっ。(取り敢えずタバコタバコ・・・)」

みたいな感じでした。

 

しかし、禁煙してからというもの、自然に目が覚めますし、寝起きのだるさや気持ち悪さが一切なくなりました。

イメージ的には、天気の良い日に高原で、小鳥のさえずりを聞いて目覚める。そんな感じですw

10.頭が冴えまくる

禁煙すると頭の中のモヤが取れたような感じで、

「俺ってこんなに頭の回転早かったっけ!?」

と、頭が冴えまくります。

 

煙草を吸うと頭がスッキリしたように感じられるのはニコチンによる一時的な覚醒作用です。

 

実際の所、喫煙者の能力は低いです。

11.イライラすることがなくなる

イライラやストレスを解消する為にタバコを吸う。

なんて言う人もいますが、そもそもイライラしません。

 

タバコによってイライラさせられて、タバコによってそのイライラを解消するのってなんかおかしい気がします・・・。

12.健康に対する不安が無くなる

僕は胸の辺りを棒のようなものでギューっと強く押されているような強烈な痛みを感じることが年に数回ありました。

 

数十秒から数分でその痛みはなくなるのですが、その度に、

「肺がんか?心筋梗塞か?このまま死ぬのか?」

と心配になったものですw

 

今は一切そんな事起きないですし、もし起きても「タバコの所為じゃない」という事だけは確実です。

13.集中出来るようになる

タバコを吸ってた頃は30分もするとなんとなく落ち着きが無くなり、45分もすると「タバコ吸いたい!」しか考えられなくなります。

長時間休憩なしの打ち合わせとか、死んじゃいますw

 

そんな状態じゃ何やったって上手く行きませんよね。

 

禁煙すると仕事でも遊びでも何に対しても集中して取り組めるようになって、全てにおいてパフォーマンスが向上します。

14.体力が大幅に増える

僕は元々体力が無い方だったので、駅の階段を上ったりするのが辛かったです。

行列に並ぶことになってもエレベーターやエスカレーターを使っていました。

 

しかし、禁煙すると体が軽くなったように感じられ、体力が漲ってきますw

階段とか1段飛ばしてスイスイ上れますし、感覚的に10歳は若返った感じがします。

15.免疫力が増える

タバコを止めると風邪やインフルエンザに掛かり難くなります。

 

しょっちゅう体調崩してる人は、時間も金も体力も失いますし、家族や職場にも迷惑かけています。

免疫力が増えれば病院に行く回数が減りますね。

16.使える時間が増える

タバコ1本吸うのに5分だとして、一日1箱吸う人で毎日100分使っています。

他にも、喫煙所に行ったり、タバコを買に行ったりと、多分一日で2~3時間位はタバコに時間を取られているんじゃないかと思います。

 

一日8時間寝るとして、

  • タバコ吸う人が使える時間は一日14時間
  • タバコ吸わない人が使える時間は一日16時間

タバコを吸っていた人にとっては、タバコを止めるだけで一日が26時間になるような感じです。

 

これはお得ですね!

17.タバコ代が掛からない

今は一箱440円位だと思います。

 

1日1箱吸う人だとすると・・・

一か月で440円×30日=13,200円

一年で13,200円×12ヶ月=158,400円

と、結構な金額になります。

 

しかも、増税の度にタバコが槍玉に挙げられていて、今後もタバコ税はどんどん値上がりするでしょう。

 

これだけあれば何が出来るかって考えてみて下さい。

勿体なくないですか?

18.保険や医療費も安くなる

定期保険(死亡)なんかだと、タバコを吸わない人の保険料が3割位安くなるような保険商品もあります。

また、病院に行く回数も減るので医療費も安く済みます。

 

うーん、定期保険の保険料が3割安いってことは喫煙者は死亡リスクが3割高いことの裏返しなんでしょうね・・・。

19.家の壁が黄ばまなくなる

部屋でタバコ吸うと壁が黄色くなりますよね。

見た目も悪いし、拭いても取れないし、ヤニがベトベトするし・・・。

 

タバコ吸わないと部屋の壁がいつまでも白いので気持ちいですよ。

20.火災のリスクが減る

喫煙者なら1度や2度はタバコの火の不始末で床を焦がしたり、絨毯燃やしたりしたことあるのではないでしょうか?

 

特に冬の寝タバコは危険ですので絶対やめましょう。

てか、タバコごと止めちゃいましょう。

21.モテるようになる

「タバコを吸ってる人の方が好き!」

と言う人は殆どいません。

 

せいぜい

「どっちでも良い。」

という感じで、殆どの人は

「タバコを吸っている人とは付き合えない。」

「出来れば吸わない人の方が良い。」

と思っています。

 

という事は、タバコを止めるだけで殆ど全ての異性から今よりモテるようになる訳です。

22.収入が増える

アメリカの調査結果で喫煙者は非喫煙者に比べて17%収入が少ないという事がデータとして証明されています。

 

まあ、これだけ沢山のデメリットを抱えて生活している訳ですから、17%位収入が少ないのは当然ですね。

 

ちなみに、純粋な非喫煙者よりも、禁煙に成功した人の方が収入は多いという統計が出ています。

好奇心旺盛、でも根性ある。ということなら収入高いのも納得です。

 

禁煙者が最強!ってことなら喫煙者はチャンスじゃないですかw

23.寿命が延びる

喫煙者と非喫煙者を追跡調査をした結果、長くタバコ吸ってると10年位寿命が縮まるらしいです。

10年早く死ぬって超怖いですよね・・・。

 

でも、前向きに考えれば、

「禁煙すれば10年寿命が延びる」

ってことなので、やらない手はないでしょう。

24.部屋が汚れない

タバコ吸ってると、灰とか葉っぱがポロポロ部屋に落ちちゃいます。

 

僕はパソコン机に灰皿置いていたので、机やキーボードが灰まみれで汚かったです・・・。

でも、今は綺麗で快適です。

25.荷物が減る

喫煙者は、「タバコ」、「ライター」、「携帯灰皿」、この3つは常に持ち歩かないといけません。

もし忘れてタバコが吸えないってことになったら大変です。発狂しますw

 

特に男だとポケットに入れたりするので、これらは凄く邪魔になりますよね。

 

禁煙すると出かける時も、楽だし身軽で良いですよ。

26.行動に制約がなくなる

喫煙者は常に「次はいつタバコを吸えるか?」という事を考えながら行動しているのでどうしても行動が制約されます。

  • 「美味しいお店がある」→でも全席禁煙だから行かない。
  • 「旅行に行きたい場所がある」→でも飛行機で5時間掛かる(タバコ吸えない)から行かない。

など、喫煙不可の店には入れない(入りたくない)ですし、新幹線や飛行機で長時間タバコが吸えないのは困るので出来れば乗りたくないと思っています。

 

禁煙すると行動がタバコによって縛られない自由な人生になりますよ!

27.他人に迷惑を掛けなくなる

歩きタバコやポイ捨てする人なんかは迷惑行為の代表格ですね。

 

彼らは、

「人に迷惑掛ける事 <<<< タバコ吸いたい気持ち」

という心理な訳で、もはや人の心を失った単なるタバコの奴隷です・・・。

 

「子供の前でそういう事すんじゃねーよ。クソが。」って本当に思います。

 

そこまでいかなくても、非喫煙者とご飯食べた後に、

「ちょっとだけ一服させて」

みたいなのも、非喫煙者としてはただの時間の無駄ですから、多少は迷惑掛けてますよね。

28.自分に自信が付く

禁煙は多くの人が挑戦して、結構な確立で失敗していきます。

 

でも、もしやり遂げたら絶対自分に自身が付きます。

「俺は禁煙を成し遂げたぞー!!」ってw

29.子供に悪影響が無くなる

これは女性だけの話ですが、妊娠中にタバコを吸っていると赤ちゃんに障害が出る可能性が大幅に上がります。

 

妊娠中は絶対禁煙しましょう。

というか、赤ちゃんが可哀相なので禁煙してから子供作りましょう。

30.見下されない

「俺は禁煙する!」って言った人が、いつの間にかタバコを吸っているというのは、ちょいちょい見かける光景です。

 

そういう人は周りの人から

「意志の弱いダメな奴」

というレッテルを貼られますし、禁煙に成功した人からすると完全に見下してしまいます。

 

禁煙を途中で止めるってことは、プライドとか自尊心とかそういうものを全て捨ててでも「タバコを吸う」という事を選択した訳ですから、どんなに見下されても仕方ないですよね。

 

あれ?

お前、タバコ止めるって言ったよな?

何で吸ってんの?(こいつダサwww)

ってなりますね。

まとめ

いかがでしょうか?

 

ここでは禁煙のメリットを全部で30個紹介しました。

僕が禁煙をした時、何度も途中で辛い時がありましたが、そんな時は「禁煙 メリット」とかで検索しまくって、必死で禁煙のモチベーションを上げていましたw

(僕が禁煙うつになった話⇒禁煙うつで何も仕事が出来ない・・・。

 

あと、僕が禁煙した時に凄く効果があったのはニコレットです。

 

「あータバコを吸いたいなー。」と思ったら取り敢えずニコレットを噛んでました。

すると、直ぐにタバコを吸いたい気持ちがスーっと消えていきます。

 

そんな感じで1週間もすればタバコを吸いたいと思う事が殆ど無くなっていきます。

そうすれば禁煙は90%は達成したも同然ですね。

 

この記事は、禁煙したい、または禁煙中とかで、メリットを知ることでモチベーションアップに繋げたいという人の役に立つかな?

と思って書いてみました。

 

ニコレットはかなり効果があるのでお勧めです。

禁煙のお役に立てばうれしいです。

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